咸寧網訊（記者熊大平 通訊員王晚英） “體驗很美妙，準備有樣學樣的帶回去與學生一起互動。”3月24日，咸寧職業教育（集團）學校邀請資深的心理健康指導師葛小霞來校，舉辦了一場別開生面的班主任心理減壓培訓活動。通過培訓老師們紛紛表示將與學生分享培訓體驗，更好引導學生排解壓力。
此次活動以沉浸式體驗的方式，圍繞“自在輕心減壓”主題，讓老師們在緊張有序的工作之余能夠更好的認識壓力，管理壓力。
第二個活動環節進入到葛老師的示范干擾思維模式互動。老師們在互動中增進了彼此之間的了解，加深了友誼。
隨后，葛老師帶領大家通過合作的方式完成“串羊肉串”的挑戰。大家團結一心，目標一致，將活動推向高潮。
同時，每組成員分享了游戲體驗感受，探討了不同的壓力應對方式。葛老師總結了成年人與青少年在面對壓力時的不同應對方式，從心理學的角度，分析了原因，并就如何幫助青少年應對壓力給出了建議。
活動結束之際，老師們紛紛表示了解了調試和排解心理壓力與困惑的技巧，掌握了調節情緒、釋放自己壓力的小知識，使自己能保持積極健康的良好心態。
通過此次團體心理減壓培訓，對班主任們班級管理和學生心理健康工作有了很多新的啟發，增進了同事情誼，收獲了更多的減壓方式，從而以更積極、更高效，更堅韌的工作狀態投入到今后學生的心理健康教育管理工作中去。
編輯：何珊
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