咸寧網訊 記者朱亞平、通訊員徐濤報道：4月23日，為強化學生心理韌性，市橫溝高級中學、市第三初級中學開展“塑造健康心理”校園講座，500余名師生參加。此次活動由咸安區文化和旅游局主辦，區圖書館承辦，以“情緒管理與壓力應對”為核心，為師生提供心理調適方法。
湖北工業大學黃愛萍教授以破冰游戲開場，讓學生用情緒卡片表演，活躍氣氛。她結合青少年常見問題，用“半杯水”的例子說明不同認知視角帶來不同情緒體驗。黃愛萍教授還通過古今案例闡述情緒與健康的關系，并現場演示“正念呼吸法”，同學們跟隨節奏調整呼吸，神情放松。
在“情緒ABC理論”互動環節，黃愛萍教授以“考試失利”為例，講解改變信念調節情緒的方法，鼓勵學生用“成長型思維”面對挑戰。活動現場，師生積極參與情緒解碼、抗壓游戲。
高三學生張峰體驗“壓力氣球釋放法”后，打算用正念呼吸法調節情緒；班主任李老師從講座中獲得班級管理啟發。
活動主辦方表示，后續將圍繞“考前心理疏導”等主題開展系列活動，持續呵護師生心理健康。
編輯：但堂丹
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