孩子看電視“上癮”，老是長時間“掛”在電視機前，大人拖也拖不動，電視怎么也關不掉；批評幾句當時管用，稍不留神，孩子又偷偷看起了電視。很多家長都會有這樣的苦惱，怎樣讓孩子看電視適可而止呢？專家建議家長可嘗試以下辦法。

首先，可以約法三章，看電視之前與孩子定好“規則”。萬事有度，無度則濫，這個“度”，其實指的就是規則。規則存在于生活的方方面面，就連孩子看電視，也要講規則。孩子看電視之前，先與孩子說好規則，這樣可減少爭執和孩子耍賴的機會。

比如說，周末就和孩子討論下周可以看哪些節目，還包括看的時間和次數。這樣既利于孩子看電視時有所選擇，也利于培養孩子的自控能力，讓他知道看電視如果超過了一定的時間和次數就要節制一下，等到以后再看。

其次，要注意細節，讓孩子遠離電視。孩子看電視多是一種“玩”的補充，有時電視也像玩具一樣，當一種玩具不在面前時，孩子就可能想不起玩這種玩具，可能被其他玩具所吸引。同樣的道理，當電視節目不總是出現在孩子面前時，電視的誘惑力就可能沒有那么大了。因此，為了減少孩子看電視的時間，家長也要把握自己看電視的度。

再次，要注意的是，千萬別在孩子的房間里放電視機。很多人的家里都會有一臺以上的電視機，目的是讓家中不同成員各取所需。但如果在孩子房里也放電視機，只會讓孩子和家中其他成員更疏遠，也會影響他們的學習和睡覺。

最后值得提醒的是，父母要多親近孩子，不要把電視機當保姆。現實生活中，很多年輕的父母多以工作忙、無暇陪伴孩子為由，把孩子丟給電視。這樣，除了讓孩子更沉迷于電視節目之中外，并沒有其他什么好處。親近孩子的方法是非常多的，比如可以請孩子來分擔一些家務，讓孩子與自己一起準備晚餐、打掃房間等。時間長了，你會發現和孩子變得更加親近了。

記者　王恬