自然風(fēng)水學(xué)倡導(dǎo)養(yǎng)生是幸福人生的保障。沒(méi)有生命，一切歸零；沒(méi)有健康的身體，一切都力不從心。身體是生存基礎(chǔ)，養(yǎng)生是終生大事。人的一生，必須保證每天有10%的時(shí)間用于養(yǎng)生，每月至少有10%的收入用于養(yǎng)生。《道德經(jīng)》說(shuō)凡是不珍愛(ài)自己身體與生命的人，是不能把天下大事交給他去治理的（“貴以身為天下，若可寄天下；愛(ài)以身為天下，若可托天下”），要像愛(ài)名利一樣愛(ài)生命、要像愛(ài)天下一樣愛(ài)身體，以實(shí)現(xiàn)人事與生命合一、名利與身體合一，絕不為了名利與人事而傷害自己的身體和生命，一定要淡薄名利、恒順眾生、道法自然，永遠(yuǎn)生活在愛(ài)與感恩的世界里。

養(yǎng)生的關(guān)鍵是養(yǎng)能量，人的腹溫與體溫長(zhǎng)期保持在37度左右才能實(shí)現(xiàn)經(jīng)絡(luò)暢通、腸道暢通、血管暢通、微循環(huán)暢通，不生病或少生病，即使生病了也很快自愈。少吃或不吃冰冷食物與酒飲、少吹或不吹冷空調(diào)、不過(guò)量運(yùn)動(dòng)或不長(zhǎng)時(shí)間出大汗、每天穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲與襪子和高領(lǐng)衣服、永遠(yuǎn)不生氣與不抱怨和不自私等等，才有利于保持腹溫與體溫、才有利于保持能量。生氣、抱怨與自私是消耗體能、導(dǎo)致疾病的主要原因之一。少吃或不吃雞鴨魚(yú)肉蛋，長(zhǎng)年吃素食、堅(jiān)果、五谷雜糧和新鮮果蔬才能實(shí)現(xiàn)經(jīng)絡(luò)清凈、腸道清凈、血管清凈、微循環(huán)清凈。長(zhǎng)年吃素一定要堅(jiān)持經(jīng)常吃堅(jiān)果與干果，才能補(bǔ)充礦物質(zhì)等身體所需營(yíng)養(yǎng)。影響健康有十三大因素，即心理平衡、總是微笑、合理膳食、節(jié)欲保精、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、早防早治、早睡早起、個(gè)人姓名、德行修養(yǎng)、綠色環(huán)境、能量住宅、常曬太陽(yáng)。