“下蹲，往后蹬腿……”元旦前夕，咸寧高新實驗外國語學校操場上，七年級男生正在接受體能訓練測試，這也是該校體育大課間其中的一項。去年9月開學以來，學校結合“雙減”政策針對各個年級學生特點，設置體育大課間、校級專業社團，同時以年級為單位開展特色課后服務，營造快樂學習、快樂成長的氛圍，促進學生全面發展。

初中：特色體育對接中考

“我特別喜歡足球，學校的足球社團給了我繼續學踢球的機會。”802班劉佳欣有過足球學習經歷，在足球訓練隊，經常給大家做示范，在她的帶領下，吸引了很多女生參加足球訓練。

該校在初中部七八年級，集中在每周五開設兩個小時的體育大課間。其中所設項目與中考對接，七年級男生上體能操，蹲跳、仰臥起坐等；女生上啦啦操課；八年級以中考球類測試項目為目標，開設足球、籃球、排球、羽毛球四大球類的課程。

715班的涂文沖在同伴的幫助下，30秒完成了31個仰臥起坐。雖然氣喘吁吁，但一個學期下來，他學會了運動前的熱身及科學的鍛煉方式。

初中部教務主任方小玲介紹，七年級的體能操、啦啦操課程，以趣味課程為依托，鍛煉孩子們的體能和吃苦耐勞的品質，為八年級的專業學習打基礎。八年級的課程設置，一方面是落實陽光體育的要求，另一方面也為孩子們參加專業、系統、規范的訓練提供平臺。

小學：專業與興趣分層學習

下午4點，隨著初中部體育大課間的結束，小學部的專業社團也在校園的各個角落開課了。綠茵場上足球隊開始跑操熱身；拉丁舞的小女生已經蹬上舞鞋，等候音樂響起；書法班的孩子們已經拿起毛筆，練習當天的學習任務——“福”字……

在書法教室，302班的嚴昕雨練習了幾個隸書“福”字，經過一個學期的學習，她已經能掌握運筆節奏。嚴昕雨希望好好練習書法，實現春節自己書寫春聯的愿望。

就在其他同學參加專業社團之時，503班的高楚杰帶領同學們開展了一堂閱讀分享課。每周五的這個時間，或者看書，或者閱讀摘抄，或者閱讀分享。高楚杰作為閱讀分享主持人，每期策劃一個主題，帶領大家一起閱讀。語文老師汪潔瑤表示，通過閱讀分享，同學們相互交流，相互促進。

每周五這個時間，該校小學部12個校級社團準時開課，近300名學生參加。學校對于沒有參加校級社團的學生，按照年級開展特色課，如一二年級的美術手工，三四年級唱歌、五六年級閱讀、數學思維訓練。

校長潘傳國表示，通過體育大課間，讓學生動起來。注重對小學生興趣、行為習慣的培養，讓學生們在學校學有所獲，學有所樂。

記者　熊大平　通訊員　余千