咸寧日報全媒體記者　陳希子

隨著社會經濟發展，我市越來越多的基層群眾正積極追求“老有所學”“老有所樂”“老有所為”，精神富足逐漸成為他們的新追求，去市老年大學學習文化、廣結良友，也日益成為新的文化“打卡地”。

晚年精彩不停歇

“劉老師，這學期還開聲樂課嗎？我想報名哪。”3日一大早，家住城區金桂路的退休職工方大姐便打開了微信，計劃報名市老年大學春季招生課堂，不僅是方大姐，市老年大學的特色課程吸引了城區眾多老年群眾積極報名參加。

例如在合唱班上，老師耐心地講解了樂理知識，指導聲樂基本功練習、合唱時速度的選擇、歌曲感情的表達與技巧等，用韻律美來激發大家對音樂的興趣。“我年輕時就愛唱歌，現在退休啦，有專門的閑暇時間鉆研。”67歲的退休教師葉爹爹點贊說。整場音樂課大家熱情高漲，充滿了掌聲和歡笑。

“支付碼的功能不僅有付款，還可以在線收取資金。”智能手機培訓班則采用教學跟實操結合的模式，根據老年人使用智能手機時出現的常見問題，先通過PPT講解智能手機知識和細節設置的具體方法，比如怎么連接無線網絡、如何清理手機內存、下載軟件、指紋支付等，然后再教大家在手機上進行實際操作。

培訓現場，工作人員講解很耐心，老同志們聽得認真，筆記記得細致，不時舉手提問，沒聽懂、學不會的還可以再由講臺下工作人員手把手教學。培訓結束后，老同志們紛紛表示：“學到了，謝謝老年大學的暖心課堂！”

打造溫馨大家園

退休后走進老年大學，學習喜愛的專業知識，結交志同道合的朋友，讓晚年生活過得豐富精彩，是當今越來越多老年人的選擇。如何滿足老年人的多層次精神文化需求？通過不斷探索創新實踐，市老年大學給出了答案。

“我來老年大學，在這里可以學習知識、鍛煉身體、愉悅心情，這里也是我們精神的家園。”瑜伽學員紀小慧樂呵呵地說。

瑜伽運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。

記者采訪獲悉，咸寧市老年大學開設了3個瑜伽班，本學期有近百位學員。清晨，跟隨著老師的教學指令和輕柔的音樂伴奏，學員們正伸展肢體，投入到氣韻瑜伽的學習當中。

扭轉身體時，靜脈血從各個器官被擠壓出來；放松時，新鮮的動脈血回流到各個器官；倒立時，下肢的血液回流到心臟，滋養頭部和面部；伸展肌肉時，淋巴循環得到了促進。

學員們伴隨著柔和的音樂，通過很多拉伸和扭轉動作，伸展、拉伸并放松肌肉，使手臂、腰部、腿部、臀部的肌肉慢慢地變得舒展，氣息逐漸平和，從而釋放壓力、平衡心態、修身養性。

如今，學員們走進校園，個個精神抖擻，舞蹈表演班踢腿、壓腿、拉筋，廣場舞表演班站姿、踩點、走位……大家鉚足了勁地學習、排練，處處洋溢著自信與激情。

文藝活動樹新風

日前，由咸寧市老年大學主辦，咸寧市老年書畫家協會承辦的　“咸寧市入選湖北省第十六屆中老年人才藝大賽優秀作品展”在市老年大學活動樓一樓大廳隆重開展。

本次書畫展匯聚了46組優秀作品，全都來自咸寧市老年大學選送參加全省第十六屆中老年人才藝大賽的獲獎作品。展覽作品通過精湛的技藝和多樣的藝術表達形式，展示了作者們胸懷天下、熱愛祖國、心系人民的情懷。展覽作品中，有的描繪了祖國的大好河山，有的捕捉了人民的幸福生活，有的回憶了黨波瀾壯闊的革命歷程，內容豐富多彩，品位高雅獨特，突出了思想性、藝術性和群眾性。

為了讓更多老同志有強勁的體魄和展示自我的機會，老年大學還組織了太極拳和氣功班，開展了健身氣功展演專場活動。展演現場，學員們以規范、整齊、剛柔相濟、連綿不斷的英姿，充分展現新時代中老年人幸福生活中愉悅的心情和精氣神風貌。

“努力把老年大學打造成中老年居民展現自我的大舞臺，讓老年朋友老有所學、老有所樂、老有所為。”市老年大學相關工作人員介紹，市老年大學每學期按計劃開展各類興趣班授課，線上聘請專業教師，采用小班教學，讓老年群體享受到專業、優質的老年大學課堂。