
2024年6月7日



?誤 區??睡眠不足是因為缺乏維生素D?
真相:這種說法過于絕對。研究發現,維生素D水平較低與睡眠時間短,入睡困難和睡眠質量差等睡眠問題有關,但不意味著睡眠不足一定是因為缺乏維生素D。不規律的作息時間、過度使用電子設備、飲食不當以及慢性疼痛、呼吸系統疾病(如睡眠呼吸暫停)、內分泌紊亂等都可能影響睡眠。此外,壓力、焦慮、抑郁等心理問題也可能導致睡眠問題。因此,出現睡眠不足,還是要綜合考慮,排查原因,不能簡單地歸咎于缺維生素D,也不能簡單認為靠補充維生素D就一定能改善睡眠。(來源:科學辟謠)

?提 示??2024年5月全國受理網絡違法和不良信息舉報2019.1萬件
編輯:hushaopeng
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