“孩子記憶力很差，上初中后，學(xué)習(xí)更是跟不上。如何提高孩子的記憶力？”8月4日，家住溫泉城區(qū)的家長周女士咨詢。

邁點(diǎn)教育老師舒?zhèn)ソ榻B，孩子擁有一個(gè)比較好的記憶力，在學(xué)習(xí)的時(shí)候就能減少很多痛苦和不必要的麻煩，但是也有很多孩子就會(huì)有記憶力不好的現(xiàn)象，一個(gè)單詞可能背一天也記不住。如何提高孩子記憶力？

音樂輔助，增強(qiáng)記憶力。音樂不僅可以增強(qiáng)識記內(nèi)容的趣味性，還能減輕孩子大腦的負(fù)擔(dān)，讓孩子記得牢固。在音樂中反復(fù)聽或誦讀，有意識地進(jìn)行一番強(qiáng)化練習(xí)，是一種簡便易行、行之有效的記憶方法。

規(guī)律睡眠，提升記憶力。不規(guī)則的睡眠習(xí)慣會(huì)阻礙孩子們的記憶力。給孩子們灌輸一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣，這樣做能提高孩子的記憶力。每個(gè)父母都要給自己的孩子制定一個(gè)睡眠時(shí)間表，并且讓孩子們遵守這個(gè)表。規(guī)律的睡眠能夠加強(qiáng)大腦的功能，也能提高孩子的記憶力。

豐富生活環(huán)境，增強(qiáng)記憶力。見多識廣是很有道理的，在生活中應(yīng)該不斷開闊孩子的視野，讓孩子對其他事物產(chǎn)生濃厚的興趣進(jìn)而才能不斷探索，不斷思考。在給孩子樹立信心的同時(shí)，保持孩子對未知事物的熱情，能使孩子主動(dòng)提高記憶力。

減少看電視，提高記憶力。有研究指出，經(jīng)常看電視的孩子記憶力會(huì)比較差。在看電視的時(shí)候孩子的大腦并沒有放松，反而處于高速的運(yùn)轉(zhuǎn)之中，這樣就會(huì)出現(xiàn)過度用腦。孩子經(jīng)常看電視，在學(xué)習(xí)的時(shí)候就會(huì)有情緒不高、跟不上節(jié)奏的現(xiàn)象。

在飲食中，既要營養(yǎng)、科學(xué)、膳食搭配合理，也可適當(dāng)多吃富含DHA的食物，比如深海魚，原因在于DHA對于促進(jìn)孩子大腦發(fā)育，對提高記憶力較很有幫助。還可以適當(dāng)令孩子多吃堅(jiān)果類食物，比如核桃，因?yàn)閳?jiān)果類食物對于改善其大腦功能。

咸寧日報(bào)全媒體記者　朱亞平