記者劉念報(bào)道:近日，家住永安社區(qū)的張女士咨詢，夏季如何預(yù)防急性心梗?
永安社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心有關(guān)醫(yī)務(wù)人員介紹，要補(bǔ)充水分，多喝白開水;少食多餐，以清淡、低脂、易消化、富含維生素及蛋白質(zhì)的食物為主，多吃新鮮蔬菜、瓜果、瘦肉、魚類、豆制品等。忌吃肥肉、動(dòng)物脂肪、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等，少吃甜食。
動(dòng)靜適宜。納涼時(shí)間不宜太長。因?yàn)殚L時(shí)間靜坐會(huì)使血流速度減慢，回心血流量減少，這時(shí)如果突然起來活動(dòng)，很容易使冠狀動(dòng)脈血流量發(fā)生驟減而致疾病發(fā)作。
不要在飽餐或饑餓時(shí)洗澡，水溫最好與體溫相當(dāng)，水溫太高可使皮膚血管過分?jǐn)U張，大量血液流向體表，導(dǎo)致心腦缺血。過分疲乏、情緒激動(dòng)、睡眠差或持續(xù)緊張工作等，都可誘發(fā)急性心梗。因此，要注意預(yù)防這些誘因，放松精神，保持心境平和。
做運(yùn)動(dòng)前，先活動(dòng)一下身體;運(yùn)動(dòng)結(jié)束時(shí)，做些放松活動(dòng);不要鍛煉后立刻上床休息。在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上，步行、慢跑、游泳、騎車、健身操等有氧運(yùn)動(dòng)是最好的選擇。
編輯：胡慧娟
上一篇：
如何預(yù)防骨關(guān)節(jié)病？
下一篇：
如何防治腸炎？
南風(fēng)整理咸安區(qū)隸屬于湖北省咸寧市，位于湖北省東南部，東接陽新，南連崇陽，西鄰赤壁，北靠江夏，東南與通山接壤，西北與嘉...
課堂活動(dòng)中，通過播放節(jié)水視頻、講解節(jié)水知識(shí)、水資源知識(shí)互動(dòng)問答，放送中學(xué)生節(jié)水宣傳資料等興趣活動(dòng)，向?qū)W生們宣傳節(jié)水知...
咸寧網(wǎng)訊（通訊員張芬程斌）“一年好景君須記，最是橙黃橘綠時(shí)”。同時(shí)勉勵(lì)年輕教師們要努力完成兩種角色的轉(zhuǎn)變，培養(yǎng)三種優(yōu)...
永安背街小巷新增路燈230盞大修廠小區(qū)一些小巷多年以來一直未安裝路燈，每到夜間一片漆黑，居民出行極為不便，存有極大安全隱...
永安辦事處“對(duì)癥下藥”解決破除老舊小區(qū)改造難題區(qū)農(nóng)機(jī)局小區(qū)，建成于1988年，是個(gè)單位自管小區(qū)，小區(qū)共計(jì)房屋5棟，居民300...
核心閱讀咸安區(qū)永安街道辦事處轄區(qū)國土面積12.4平方公里，下轄14個(gè)社區(qū)，總?cè)丝?1.9萬人，其中流動(dòng)人口近2.9萬人。永安街道辦...
“以前一到夏天燒烤攤出店經(jīng)營,到處冒油煙，食物殘?jiān)S意傾倒，有的擺夜市到天亮，半夜很吵鬧，現(xiàn)在空氣新鮮了，晚上可以安心...
一、調(diào)研背景及過程社區(qū)是城市的細(xì)胞，既是城市居民生活和城市治理的基本單元，也是黨和政府聯(lián)系、服務(wù)人民群眾的“最后一公...
咸寧網(wǎng)訊(通訊員萬志鵬)12月24日，咸安區(qū)永安中學(xué)成功舉行湖北省教育信息技術(shù)研究2020年度專項(xiàng)課題開題論證會(huì)。省級(jí)課題《后...
”在這個(gè)口罩異常緊俏的時(shí)間點(diǎn)，咸安永安辦事處轄區(qū)居民拿到了一份“特殊”的春節(jié)禮物：一對(duì)夫妻委托岳父送來的免費(fèi)口罩。女...
《掌上咸寧》安卓版
《掌上咸寧》蘋果版
咸寧新聞網(wǎng)微信公眾號(hào)
咸寧新聞網(wǎng)新浪微博
咸寧發(fā)布微信公眾號(hào)
咸寧發(fā)布新浪微博
咸寧日?qǐng)?bào)微信公眾號(hào)
香城都市報(bào)微信公眾號(hào)
咸寧日?qǐng)?bào)－ 香城都市報(bào)－ 咸寧網(wǎng)－ 咸寧政府網(wǎng)－ 聯(lián)系我們－ 廣告服務(wù)－ 法律顧問－ 稅務(wù)登記證－ 授權(quán)聲明－ 銀行賬號(hào)－ 湖北咸寧市情簡介
主管: 中共咸寧市委宣傳部 咸寧市人民政府新聞辦公室 主辦：咸寧日?qǐng)?bào)社 承辦：咸寧日?qǐng)?bào)網(wǎng)絡(luò)傳媒中心
鄂ICP備06018974號(hào) 互聯(lián)網(wǎng)視聽節(jié)目服務(wù)AVSP： 鄂備2016019號(hào) 鄂公網(wǎng)安備 42120202000014號(hào)
Copyright © 2005 - 2021 Xnnews.com.cn All Rights Reserved 版權(quán)所有 咸寧網(wǎng)
未經(jīng)咸寧網(wǎng)書面特別授權(quán)，請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載或建立鏡像，違者依法必究
郵箱：[email protected] 編輯部QQ：21942119 網(wǎng)站技術(shù)服務(wù)QQ：67219397
互聯(lián)網(wǎng)新聞信息服務(wù)許可證編號(hào)：42120180010號(hào)
Copyright © 2005 - 2021 xnnews.com.cn
版權(quán)所有 咸寧網(wǎng) 鄂ICP備06018974號(hào)
互聯(lián)網(wǎng)新聞信息服務(wù)許可證編號(hào)：42120180010號(hào)
