咸寧網(wǎng)訊 記者焦姣報(bào)道:近日，家住溫泉城區(qū)岔路口附近的王女士詢問(wèn)，天氣越來(lái)越熱，明明沒(méi)吃什么，卻總是胃脹氣，想知道該如何調(diào)理?
溫泉浮山社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心相關(guān)工作人員介紹，夏季天氣炎熱，吃多了冷飲，吹多了空調(diào)等，都會(huì)引起腸胃不適，出現(xiàn)胃脹氣等現(xiàn)象。
夏季胃脹氣一般表現(xiàn)為飯后飽脹，噯氣，坐臥不安，茶飯不思等。胃脹的反復(fù)性和長(zhǎng)期性可以導(dǎo)致胃炎，消化道潰瘍，甚至可以發(fā)展為胃癌，需要引起重視。
引起胃脹的原因有多方面的，如精神壓力、消化不良等，主要是胃動(dòng)力不足。
飲食上，應(yīng)定時(shí)定量，細(xì)嚼慢咽，不宜過(guò)飽。多吃容易消化的食物，多吃粗糧或高纖維食品。少吃容易產(chǎn)氣的食物，比如大豆、洋蔥、馬鈴薯，少吃辛辣、刺激、生冷、油炸的食物，戒酒。
平時(shí)，要保持良好的情緒，放松精神，保持良好的睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如打打球，跑跑步等，對(duì)預(yù)防功能性消化不良引起的腹脹很有效果。
胃脹氣時(shí)，可以用手順時(shí)針按摩腹部，如果效果不佳，可以根據(jù)醫(yī)囑吃適當(dāng)藥物來(lái)促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)。
編輯：胡慧娟
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