咸寧網訊 記者朱亞平報道：一整個夏天，居民小周都在胡吃海喝中度過，近日因肚子疼到醫院檢查發現患有嚴重的胃炎。他想知道，如何養胃？
市中醫院治未病中心相關負責人介紹，脾胃為后天之本，脾胃好，生病少，脾胃傷，百病生。胃黏膜具有保護胃部的作用，一旦這個屏障損傷，人體可能會出現胃部脹滿、泛酸吐水、惡心、嘔吐、消化不良、食欲差、胃痛隱痛、腹瀉等一系列癥狀。治療時需要溫中和胃、保護胃黏膜。
清淡飲食。飲食講究衛生，不要暴飲暴食。飲食結構要合理，海鮮等高蛋白飲食要適量，飲酒更要適可而止。忽冷忽熱的飲食對胃腸道都是強烈的刺激，如果有基礎疾病，如高血壓、高血脂、痛風等，更要注意飲食的合理搭配。
防止過度勞累。胃病發生與發展與人的情緒、心態密切相關。注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。
適當運動。運動是保持身體健康的好辦法，但需注意適度，選擇散步或瑜伽，既能滿足一般人每天所需運動量，還有助于調養脾胃。
少發怒，及時調節情緒。脾氣暴躁很容易傷胃傷脾，煩躁時可聽美妙的音樂，及時轉移自己的注意力，遠離煩惱。
編輯：但堂丹
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