10月29日是世界卒中日，今年宣傳主題是“醫體融合 預防卒中”，口號是“科學運動，健康生活”。什么是卒中?如何識別卒中?怎樣預防卒中?記者對此進行了采訪。

生命健康的“頭號殺手”

10月29日上午9時，市中心醫院神經內科和神經外科在門診大廳共同開展卒中日義診活動。

活動一開始，就陸陸續續迎來許多前來看診患者，“我6月因腦卒中入院治療，這幾天過來復查，不知道怎么看體檢報告?”“我平時都有吃藥，但有時會頭暈，怎么辦?”……來自神經內科、神經外科的醫護人員，耐心細致地為患者免費測血糖、量血壓，并診斷病情、指導用藥等。

此外，進行了科普講座，介紹了如何快速識別腦卒中、腦卒中的危險因素及預防措施等，還發放了健康宣傳手冊。

通過此次活動旨在向廣大病友及家屬普及腦卒中防治知識，宣傳“腦卒中可防可控”理念，共同建設健康文明的工作、生活環境。

“腦卒中是我國人民群眾生命健康的‘頭號殺手’。”在科普講座中，市中心醫院神經內科主治醫師肖騁介紹，腦卒中(俗稱“中風”)是一種急性腦血管疾病，是由于腦部血管突然破裂或阻塞導致血液不能流入大腦而引起腦組織損傷的一種疾病，通常分為缺血性腦卒中(即腦梗死)和出血性腦卒中(即腦出血、蛛網膜下腔出血等)兩大類。“腦卒中可導致肢體癱瘓、言語障礙、吞咽困難、認知障礙、精神抑郁等癥狀，具有發病率高、復發率高、致殘率高和死亡率高及經濟負擔重的特點。”

“中風120”可迅速識別 腦卒中是由生活方式、環境、遺傳等多種因素共同導致的疾病。危險因素分為不可干預性和可干預性。不可干預性危險因素包括年齡、種族、遺傳因素等。可干預性危險因素包括高血壓、糖尿病、血脂異常、心臟病、吸煙、酒精攝入、飲食、超重或肥胖、運動缺乏、心理因素等。

一旦發生腦卒中，需要盡快到具備卒中救治能力的醫療機構接受規范救治。“‘中風120’可迅速識別腦卒中。”肖騁表示，“1”表示看到1張不對稱的臉，“2”表示查兩只手臂是否有單側無力，“0”表示聆聽講話是否清晰。“如果通過這三步觀察懷疑患者是中風，可立即撥打急救電話120。”

“腦卒中的治療是長久而持續性的。前三個月是康復的關鍵時期，也是復發的高峰期，堅持前三個月的治療非常重要。”肖騁說，理論上講，只要患者生命體征平穩即可開始進行康復治療，腦卒中康復治療需由康復醫師、治療師、護士共同進行，針對各方面后遺癥進行分析評定，制定個體化、規范化的康復治療方案，開展綜合、全面、系統的康復治療。

肖騁提醒，經過醫院系統治療后，患者出院在家一定要謹記，積極改善后遺癥、規范藥物治療要長期、易發時刻要防范、按時復查不忽視。

運動是良好預防方式 今年宣傳主題是“醫體融合 預防卒中”。肖騁表示，它倡導運動與醫學防治相結合，更好地防治卒中。

腦卒中的一級預防和二級預防是減少腦卒中發病以及復發的關鍵。一級預防是指疾病發生前對腦卒中危險因素積極控制，包括生活習慣調整(體育鍛煉、合理飲食、戒煙戒酒)和藥物控制。藥物控制包括通過藥物對基礎疾病進行干預，如對高血壓、糖尿病、血脂異常以及房顫等的藥物干預。腦卒中的二級預防是預防已有腦卒中癥狀或已發生腦卒中的患者再次發病，包括抗血小板藥物治療降低血栓風險以及對血管狹窄、動脈瘤、煙霧病等進行手術干預。

高科技提供生活便利的同時，讓人們的體能運動大大減少，而生命在于運動，“四體不勤”勢必會給健康帶來隱患。“運動作為預防卒中、強身健體的良好預防方式，人人皆可行。”肖騁說。

科學運動遵循以下原則和要求:一是自覺愉快。在家體會勞動的樂趣，可以做些家務活。外出增加步行機會，少開車。工作避免久坐不動，每隔一段時間起身活動一下。

二是循序漸進。運動持續時間從每次5分鐘逐漸增加到每次30分鐘。每周運動次數從1次逐漸增加到5次。

三是適量適度。5-17歲每周60分鐘中高強度運動，每周3次較高強度運動。18歲以上，每周150分鐘有氧運動，每周2天大肌群抗阻運動。老年人每周至少三天提高平衡能力和預防跌倒的活動。

四是確保安全。攜帶必要的物品，做好輔助運動和自我保護，注意運動強度和環境。

五是持之以恒。運動需要經常、反復、持久地進行，才能逐步取得進展。即使已經取得效果仍需鞏固，中斷運動效果也會衰退，應不斷強化。

常見運動項目有走路、慢跑、爬山、跳舞、踢毽子、打乒乒球等。“每個人都是自己健康的第一責任人，管理好自己，才能擁有健康，遠離卒中。”肖騁介紹。